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Liz營養師飲食日常的影片

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🦆烤鴨新吃法

烤鴨肉、脆皮搭配
餅皮➡紅麴口味
醬料➡桔醬(金桔)、花生粉
配料➡蘋果、生菜(黃心苦苣)

這組合👍👍👍👍👍
🍊桔醬的油脂量比傳統烤鴨醬少
鈉含量0
🍎甜甜的蘋果提味(脆脆的口感取代小黃瓜)
🥒配上生菜很解膩(怕蒜嗆味的人剛好適合)
🥜甜甜熱量高,少許調味,有無都可

還有芝麻餅皮、青醬、生薑、蒜片和新鮮藍莓的組合

放下刻板印象,勇敢創新!說不定就可以有意想不到的效果呦
例如:以前曾經試過用蘋果泥醃肉,雖然沒鹹味,但肉質因為酵素的關係,變軟嫩,還帶有甜甜的口感✌

PS.裝潢有小巧思,抬頭發現燈飾都是食物圖案耶

#烤鴨 #潮奧坊 #創意料理


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增胖 減重,運動 不運動,生病 恢復健康,經歷過各式各樣的情境後,用最大的同理心去陪伴所有和我一樣想要豐富人生的各位,給予量身定做的營養專業資訊,一起健健康康又吃的開開心心過下去,謝謝你喜歡。
你的營養師好朋友,先開心,才健康。
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